山药的做法家常做法视频(山药的做法家常做法)
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1、前言·山药中含有碳水化合物、蛋白质、淀粉、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等多种营养营养保健成分,具有诱导产生干扰素、增强人体免疫功能的作用。
2、 在山药中还有一种重要的营养成分,那就是薯蓣皂,被称为是天然的DHEA。
3、DHEA中含有各种荷尔蒙基本物质,有荷尔蒙之母的称谓。
4、它能促进内分泌荷尔蒙的合成作用,能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢,提升肌肤的保湿功能,并对改善体质也有一定的帮助作用。
5、材料主料:山药400g;辅料:枸杞适量蒸山药1买回的山药2将山药去皮切条,放在水中浸泡一会3浸泡后的山药码盘4枸杞洗净5洗净的枸杞洒在山药上6放在锅中蒸15分钟即可小贴士山药放在水中浸泡不会氧化。
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